Come mantenere l’igiene orale?

La cosa migliore che possiamo fare per i nostri denti e gengive è mantenere una corretta igiene orale. I denti sani non solo ti fanno sentire e apparire meglio ma permettono inoltre di mangiare e parlare in modo corretto. Una buona salute orale è importante in generale per tutto l’organismo.

L’igiene preventiva giornaliera, che include l’uso dello spazzolino e del filo interdentale, aiuta a tenere sotto controllo i problemi prima che questi peggiorino. È molto meno costoso e doloroso prendersi cura quotidianamente dei propri denti che trascurarli e farli aggravare.

Tra una visita e l’altra dal dentista ci sono semplici gesti che ognuno di noi puo fare per ridurre il rischio di carie, i disturbi gengivali e altri problemi del cavo orale. Tra questi:

  • lavare i denti due volte al giorno con un dentrificio al fluoro e passare il filo interdentale quotidianamente
  • utilizzare uno spazzolino con la testina abbastanza piccola da raggiungere tutte le zone della bocca.
  • fare sciacqui con un collutorio
  • utilizzare l’irrigatore orale o idropulsore
  • usare uno spazzolino con setole in nylon dalla punta arrotondata e di differente lunghezza
  • lo spazzolino deve essere soffice o medio duro per rimuovere bene la placca ma non lesionare le gengive ed il periodonto
  • esercitare piccoli movimenti circolari per pulire i denti
  • cambiare lo spazzolino con regolarità, ogni tre mesi o prima se le setole sono consumate
  • pulire gli spazi tra i denti usando spazzolini interdentali, filo interdentale o nastro interdentale
  • assumere meno frequentemente cibi e bevande zuccherate
  • visita il tuo dentista regolarmente, come raccomandato
  • assicurarsi che i bambini sotto i 12 anni bevano acqua contenente fluoro o assumano integratori di fluoro se vivono in una zona con carenza di fluoro

POTREBBERO PIACERTI ...

Lascia una risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>